Японки не набирают вес после стрессовых ситуаций, рождения младенцев и в пожилом возрасте, когда обменные процессы снижаются. Они остаются до старости стройными. Причина в том, что японки соблюдают чайную диету. С помощью этого чудесного напитка можно не только похудеть, но и стабилизировать вес.
В зелёном чае есть кофеин, уменьшающий тягу к пище, ускоряющий обмен веществ и расщепление жира.
Зелёный чай не повышает давление, а напротив, нормализует его, не возбуждает нервную систему, а успокаивает. Благодаря анти стрессовому свойству человек не заедает свои неприятности плиткой шоколада и не ужинает поздним вечером.
Специалисты также выявили, что в чае есть фермент, который помогает выведению из организма крахмала не переваренным.То есть, человек, употребляя продукты с содержанием углеводов, не набирают вес. Ведь отказ от пищи – самый тяжёлый момент в снижение веса. Зелёный чай помогает худеть в комфортном режиме.
Правила употребления
За день нужно выпить около 2 литров зелёного чая.
Надо только завтракать, обедать и ужинать, не устраивать перекусы между ними.
Придётся отказаться от картофеля, бананов и винограда.
После 2 недель можно сделать перерыв на 10 дней. За эти дни нужно употреблять низкокалорийную пищу. Выпивать за полчаса до трапезы стакан зелёного чая. Отваривать на нём рис и другие крупы.
Минимум кулинарной обработки. С порцией сырых овощей организм получает гораздо больше витаминов и антиоксидантов, заставляющие жир сгорать полностью и потратить больше калорий на переваривание пищи.
Чтобы блюдо было менее калорийным, не нужно лить масло на сковородку, а лишь слегка обмазывать им кусочки овощей или мяса кулинарной кисточкой.
Полезно разделить порцию на 3 части и съесть только одну.
Сорта чая
Не на каждом виде чая получится похудеть. На чёрном чае сбросить лишние кг трудно. Причина в том, что он прошёл термическую обработку и содержит мало веществ, способствующих снижению веса. Но и зелёный чай тоже обладает разной жиро сжигающей силой. Выше она у листьев, сорванных с верхушек куста весной. Из них производят сорта матча и сенча. Матча – это порошок, используемый для чайных церемоний. Сенча собирают весной и летом. Весенний сбор самый эффективный, он содержит больше полезных веществ.
Правила заварки
Сенча. Положить в заварочный чайник, рассчитанный на одну чашку, большую ложку заварки и залить горячей водой. Подождать 45 секунд, перелить в чашку и сразу выпить, пока напиток не потерял пользу. Такой чай можно заваривать 2 раз. Правда, эффект похудения при этом снижается в 3 раза. Матча. Насыпать в чашку чайную ложку смолотой в порошок заварки. Заваривать этот сорт чая нужно в широкой чашке без ручек, а не в чайнике. Налить примерно на треть горячей воды, сбить в пену чайной ложечкой и сразу выпить. На дне останется гуща, которую нужно съесть. Она содержит клетчатку и вещества, которые блокируют калории. Заваривать эти сорта чая нельзя кипятком, который уничтожает ценные свойства напитка. Посидев на чайной неделе неделю, можно сбросить 1 кг веса. А за 2 месяца похудеть получится на 8 кг.
Какую пользу для организма можно получить от регулярного употребления чая? Напиток, приготовленный из него, обладает удивительными качествами. Он может бодрить утром, успокаивать вечером, согревать в холода и утолять жажду в зной. Чай полезен для здоровья и оказывает благотворное воздействие на кожу. Историческая справка История чая настолько древняя, что точно сказать никто не берется, как человечество …
Сегодня зеленый чай является излюбленным напитком многих людей. Особое почтение он заслужил на востоке не только из-за вкусовых качеств, но и благодаря своим целебным свойствам. Это неудивительно, ведь разумное употребление зеленого чая позволяет значительно улучшить общее состояние здоровья, предупредить развитие множества опасных заболеваний и увеличить продолжительность жизни. Чайный напиток способствует укреплению иммунитета и нормализации артериального …
Одним из напитков для похудения считается зеленый китайский чай. Сырье получают методом выпаривания влаги или при помощи перемола листочков чайного куста. В зависимости от времени, сезона и места сбора, переработки сырья, чай для похудения помогает добиться стабильных результатов по снижению веса. Как действует зеленый чайный лист Механизм основан на работе ферментов чайных листьев, комплекса фитохимических …
Чай — это больше, чем просто популярный напиток в холодную погоду. Кажется, что он поможет справиться практически с любой проблемой. Напряженный день на работе? Свернитесь калачиком на диване с кружкой теплого чая. Чувствуете себя вялым? Взбодритесь с помощью чая матча. Плохая погода? Успокойте боль в горле с помощью чая и меда. Целебные свойства чая, независимо …
Чайная диета
Японки не набирают вес после стрессовых ситуаций, рождения младенцев и в пожилом возрасте, когда обменные процессы снижаются. Они остаются до старости стройными. Причина в том, что японки соблюдают чайную диету. С помощью этого чудесного напитка можно не только похудеть, но и стабилизировать вес.
Пить, чтобы худеть
Правила употребления
Сорта чая
Не на каждом виде чая получится похудеть. На чёрном чае сбросить лишние кг трудно. Причина в том, что он прошёл термическую обработку и содержит мало веществ, способствующих снижению веса. Но и зелёный чай тоже обладает разной жиро сжигающей силой. Выше она у листьев, сорванных с верхушек куста весной. Из них производят сорта матча и сенча.
Матча – это порошок, используемый для чайных церемоний.
Сенча собирают весной и летом. Весенний сбор самый эффективный, он содержит больше полезных веществ.
Правила заварки
Сенча. Положить в заварочный чайник, рассчитанный на одну чашку, большую ложку заварки и залить горячей водой. Подождать 45 секунд, перелить в чашку и сразу выпить, пока напиток не потерял пользу. Такой чай можно заваривать 2 раз. Правда, эффект похудения при этом снижается в 3 раза.
Матча. Насыпать в чашку чайную ложку смолотой в порошок заварки. Заваривать этот сорт чая нужно в широкой чашке без ручек, а не в чайнике. Налить примерно на треть горячей воды, сбить в пену чайной ложечкой и сразу выпить. На дне останется гуща, которую нужно съесть. Она содержит клетчатку и вещества, которые блокируют калории. Заваривать эти сорта чая нельзя кипятком, который уничтожает ценные свойства напитка. Посидев на чайной неделе неделю, можно сбросить 1 кг веса. А за 2 месяца похудеть получится на 8 кг.
Похожие записи
Польза чая для организма
Какую пользу для организма можно получить от регулярного употребления чая? Напиток, приготовленный из него, обладает удивительными качествами. Он может бодрить утром, успокаивать вечером, согревать в холода и утолять жажду в зной. Чай полезен для здоровья и оказывает благотворное воздействие на кожу. Историческая справка История чая настолько древняя, что точно сказать никто не берется, как человечество …
Польза зеленого чая для организма
Сегодня зеленый чай является излюбленным напитком многих людей. Особое почтение он заслужил на востоке не только из-за вкусовых качеств, но и благодаря своим целебным свойствам. Это неудивительно, ведь разумное употребление зеленого чая позволяет значительно улучшить общее состояние здоровья, предупредить развитие множества опасных заболеваний и увеличить продолжительность жизни. Чайный напиток способствует укреплению иммунитета и нормализации артериального …
Зеленый чай для похудения
Одним из напитков для похудения считается зеленый китайский чай. Сырье получают методом выпаривания влаги или при помощи перемола листочков чайного куста. В зависимости от времени, сезона и места сбора, переработки сырья, чай для похудения помогает добиться стабильных результатов по снижению веса. Как действует зеленый чайный лист Механизм основан на работе ферментов чайных листьев, комплекса фитохимических …
Целебные свойства чая
Чай — это больше, чем просто популярный напиток в холодную погоду. Кажется, что он поможет справиться практически с любой проблемой. Напряженный день на работе? Свернитесь калачиком на диване с кружкой теплого чая. Чувствуете себя вялым? Взбодритесь с помощью чая матча. Плохая погода? Успокойте боль в горле с помощью чая и меда. Целебные свойства чая, независимо …